コロナ前からオンラインレッスンで女性の体作りを応援しています。
ヨガインストラクターからスタートし、
生涯動ける歩ける体を目指した『運動』の観点から
「ヨガだけじゃだめだ」に行きつき、
☆ヨガで柔軟性と体幹力・バランス力を
☆筋トレで全身特に足腰の筋力アップを
☆エクササイズ(有酸素運動)で体力・心肺機能を
向上させる30分レッスンを構成!
とことん『自宅で運動を習慣にする』レッスンです!
体験レッスン一覧
①30分無料!体験レッスン
30分レッスンを無料で一度、体験していただけます。
あなたの『今』を把握するために、個別での体験レッスンでご一緒しましょう!
開催日時は、ご都合を直接お聞きして決定します。
②2週間続けてみる!体験レッスン
《開催日時》
◆下記グループレッスン全て2週間受け放題
☆早朝5:30~6:00 月・水・金(曜日に変動あり)
☆朝 8:00~8:30
昼13:00~13:30 月~金(時間にときどき変動あり)
☆夜21:00~21:30 月・水・土or日
※日時は変更になる場合もあります。
体の状況によっては個別対応になる場合があります!
【レッスン料】
2週間受け放題3,000円税込
レッスン一覧
①グループレッスン:
早朝・朝昼・夜
《開催日時》
☆早朝5:30~6:00 月・水・金(曜日に変更あり)
☆朝昼8:00~8:30、
13:00~13:30 月~金毎日(時間に変更あり)
☆夜21:00~21:30 月・水・土or日
全グループに参加できる受け放題制♪
(1週間で最高11回受けられます!)
☆カードでお支払い:毎月のサブスク登録となります。 月額7,700円税込
☆事前お振込み制:1カ月7,700円税込×3カ月以上=23,100円税込~
※3カ月以上ごとの更新制になります。
【オマケレッスンも時々開催♪】
他に、全コースのレッスン生さん対象の
週末、土日の不定期開催レッスン
◆『30分太陽礼拝』朝6:00~6:30
◆『ステップ燃焼レッスン』
『ローラーでセルフメンテの会』
夜21:30~22:00
※レッスン生さんは無料
週末にも身体を動かす機会を作って、休みを一日有意義なものに!週明けの原動力に!
②3カ月スタートアップレッスン
長らく運動不足で体を動かすことに不安がある方向け。
個人レッスンになります。
まずはじっくり身体と向き合っていきましょう!
☆30分レッスン週2回×3カ月間
基礎的な筋力体力をつけましょう!
《開催日時》村尾と相談のうえ決定
【レッスン料】
1カ月8回17,600円×3カ月=52,800円税込★事前振り込み制。
★分割払い要問合せ。
※4カ月目以降は引き続き個人レッスン、もしくはグループレッスンへの移行が可能です。
③個人レッスン
☆週1回~2回
1回30分 開催日時は相談のうえ決定
【レッスン料】
1回2,200円税込み
8回以上17,600円税込以上での更新制
☆カードでの決済も可
☆事前振り込みも可